Quién te acompaña
Mi trayectoria como psicóloga
Mi nombre es Ana Karen Ortega, licenciada en psicología y especialista en psicología clínica. Me dedico a la terapia individual con enfoque integrativo humanista y a la terapia de pareja con el método científico Gottman.
Mi amor por la salud mental y mi deseo de hacerla accesible al mayor número de personas posibles me impulsó a convertirme en creadora de contenido digital. En esa faceta he logrado reunir una comunidad de más de un millón y medio de seguidores. A partir de ahí, mi hermano y yo fundamos Cotidianamente, una plataforma dedicada a ofrecer servicios de salud mental.
Cómo trabajo
Terapia individual
Enfoque humanista integrativo
Surge de la integración de técnicas de diferentes corrientes dentro de la psicoterapia. El objetivo es centrarnos en el cliente: llamo clientes, y no pacientes, a quienes asisten a mi consulta, porque confío en su capacidad para ser responsables de dirigir su vida. Eso me coloca como terapeuta en una posición de acompañante y no de experta.
Veo a mi cliente como un todo y busco, en su evaluación y en su plan de trabajo, integrar todas las áreas de su vida —mental, espiritual, física y social— para lograr su bienestar.
Terapia de pareja
Método Gottman
Está creado a partir de la investigación científica del Dr. John Gottman y su esposa, la Dra. Julie Gottman, quienes a lo largo de 40 años investigaron a más de 3 000 parejas para revisar la diferencia entre aquellas que funcionaban y las que no.
El objetivo del método es fomentar los patrones de interacción que desarrollan la empatía, la comprensión, el afecto y la admiración en la pareja.
A quiénes he acompañado
Comparto con orgullo que he logrado ayudar a personas que atraviesan procesos como estos.
Ansiedad
Cuadros de depresión
Rupturas amorosas
Duelo por la pérdida física o emocional de un ser querido
La psicología es mi vocación y me ha ayudado a cambiar mi vida, por lo que siempre es un placer ayudar a otros para que vivan la vida de forma plena.
Es momento de elegir diferente.
Un proceso claro, basado en psicología, para que no solo entiendas tu herida, sino que empieces a sanar.
Tu historia puede tener un nuevo capítulo.